اسباب التحدث اثناء النومـ!!

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..
اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأي كان
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
اتمنى ان ينال الاعجااب واتمنى الاستفاده للجميع

يسلموووو

رج رج

تقبلي مروووري

يسلمووووووو

رج رج

صح كلامك انا اعرف ناس كثير اتكلمو وهم نايمين

تقبلى مرورى

قـنــاص آســـ20يا كتب:: يسلموووو

رج رج

تقبلي مروووري

يسلمووووووووووووووووو على المرور قناصوه

وتقبل تحياتي يالغالي

سحر الشام كتب:: يسلمووووووو

رج رج

صح كلامك انا اعرف ناس كثير اتكلمو وهم نايمين

تقبلى مرورى

صحيح والله كثيرين اللي يتكلمون وهم نايمين يمكن مع الجهد والتعب فيفرغ طاقاته بالكلام اثناء النوم

يسلمووووووووووووووووووو على المرور سحر الشام

وتقبل تحياتي يالغالي

من جد رج رج ليتها بس كلام يالله ماشي الحال في ناس يقوم ويمشي ويمكن يغير المكان اللي كان فيه وهذي تعود لاسباب منها الخوف وعدم الامان وكذلك كثرت التفكير والخ من اسباب والطريقه الوحيده لتخلص منها الذهب الى دكتور نفسي لانها تعتبر حاله نفسيه مهو شرط يكون مريض لا بس احيانا يحتاج الانسان لشخص يستمع اليه في خصوصيات لايمكن البوح لاي شخص تعرفه تقبلي مروري

الله يعطيكي العافيه

وهاذي مشكله يعانون منها ناس واجد Sleep

شكرآ وتقبلي مروري

Dior HOOME كتب:: من جد رج رج ليتها بس كلام يالله ماشي الحال في ناس يقوم ويمشي ويمكن يغير المكان اللي كان فيه وهذي تعود لاسباب منها الخوف وعدم الامان وكذلك كثرت التفكير والخ من اسباب والطريقه الوحيده لتخلص منها الذهب الى دكتور نفسي لانها تعتبر حاله نفسيه مهو شرط يكون مريض لا بس احيانا يحتاج الانسان لشخص يستمع اليه في خصوصيات لايمكن البوح لاي شخص تعرفه تقبلي مروري

الله يستر والله وفعلا يبيلهم دكتور نفسي

يسلمووووووووووووووو على المرور ديور هوم

وتقبل تحياتي يالغالي

الجروح القديمه كتب:: الله يعطيكي العافيه

وهاذي مشكله يعانون منها ناس واجد

شكرآ وتقبلي مروري

الله يعافيك يالغالي

يسلمووووووووووووووووو على المرور الجروح القديمه

وتقبل تحياتي يالغالي